ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងការិយាល័យ រថយន្ត ការងារកុំព្យូទ័រ នៅចំពោះមុខមិត្តភ័ក្តិ នឹងមានជម្ងឺឈឺចង្កេះ ស្មា ឈឺខ្នង ហើយជាធម្មតាមិនមានពេលមើលថែខ្លួនឯង ទើបបណ្តាលឲ្យឈឺខ្នងញឹកញាប់។ដើម្បីអាចសម្រាលអាការនេះ មិត្តភ័ក្តិជាច្រើនពិចារណាទិញម៉ាសុីនម៉ាស្សាចង្កេះ ប៉ុន្តែមិត្តភ័ក្តិជាច្រើនមិនបានប្រើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាចង្កេះទេ បញ្ហាខ្លះមិនសូវច្បាស់ដូចជា៖ ម៉ាស្សាចង្កេះមានប្រយោជន៍ ម៉ាកអ្វីម៉ាស្សាចង្កេះល្អ ?ជាមួយនឹងសំណួរទាំងនេះ ខ្ញុំជួយអ្នកឆ្លើយ។
ទីមួយគឺអ្នកម៉ាស្សាចង្កេះមានប្រយោជន៍?
ម៉ាស្សាចង្កេះ ភាគច្រើនរួមបញ្ចូលការម៉ាស្សាជំនួយចង្កេះ ម៉ាស្សាខ្នងប្រភេទទាំងពីរនេះ។រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយមេកានិចវិស្វកម្មមនុស្ស និងគោលការណ៍នៃការស្រាវជ្រាវ និងការរចនានៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ តាមរយៈ lumbar or kneading or far infrared massage method to effective lumbar spine physiological curvature down, reduce lumbar muscle strain, prevention of lumbar intervertebral disc herniation ។
សាកសមសម្រាប់ហ្វូងមនុស្ស៖
1. អ្នកដែលអង្គុយយូរ ដូចជា កម្មករសណ្តោងសក្នុងទីក្រុង អ្នកបើកបរ បើកឡាន សិស្ស ជាដើម ដើម្បីការពារសាច់ដុំចង្កេះ។
2, អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយក្រលៀន ឬអ្នកដែលមានការឈឺខ្នងទាបដោយសារតែខ្សោយតម្រងនោម និងអ្នកដែលមានសាច់ដុំចង្កេះ។
3, អ្នកដែលមានបញ្ហាឈឺចង្កេះអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
៤-មនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់ និងមនុស្សដែលមានចរន្តឈាមខ្សោយ។
ហ្វូងមនុស្ស contraindicated:
1, នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ, ស្រវឹងឬបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង, វាមិនងាយស្រួលប្រើម៉ាស្សា, ពេលនេះដើម្បីប្រើម៉ាស្សាបន្ទាប់មកប្រតិកម្មធម្មតានឹងចង្អោរ, បាតុភូត regurgitation;ដូច្នេះនៅក្នុងករណីនេះ វាត្រូវបានណែនាំកុំឱ្យប្រើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សា។
ក ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន និងកុមារ។
b, របួសចង្កេះ ហើយកំពុងស្ថិតក្នុងដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ។
c ពេលពោះទទេ ឆ្អែត ស្រា និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង គួរចៀសវាងការប្រើឧបករណ៍ម៉ាស្សាឆ្អឹងខ្នង ជាពិសេសការម៉ាស្សាដែលមានកម្លាំងខ្លាំង អាចធ្វើឱ្យលំហូរឈាមកាន់តែលឿន ធ្វើឱ្យសាច់ដុំរលោងនៃក្រពះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសាច់ដុំ ចង្អោរ ក្អួត តឹងទ្រូង។ ដង្ហើមខ្លី និងភាពមិនស្រួលផ្សេងទៀត។
2, យកចិត្តទុកដាក់លើការប្រើប្រាស់ពេលវេលាម៉ាស្សា, នេះបើយោងតាមរាងកាយរបស់មនុស្សធម្មតាដើម្បីរាប់, ការម៉ាស្សាជាមូលដ្ឋានដើម្បីរក្សានៅក្រោម 30 នាទី, 15 នាទីឬដូច្នេះអាចជា;ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមួយចំនួនបានរកឃើញនៅក្នុងដំណើរការនៃការម៉ាស្សាមានអារម្មណ៍មិនស្រួល គួរតែផ្អាកការប្រើប្រាស់ មិនត្រូវស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការអូសបន្លាយពេលវេលាម៉ាស្សានោះទេ។
3, សម្រាប់មិត្តៗដែលមិនទាន់បានប្រើម៉ាសុីន ទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើម៉ាសុីនទេ តាមការប៉ាន់ប្រមាណថានឹងមានភាពមិនស្រួល អាចមានអារម្មណ៍ខ្លាំងពេក ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួល នេះជាបាតុភូតធម្មតាណាស់ ជាទូទៅស្ថានភាពនេះមានរយៈពេល 3 ថ្ងៃ ឬ ដូច្នេះនៅលើល្អ។ទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើ មិត្តអ្នកម៉ាស្សា ខ្ញុំសូមណែនាំថា យើងចាប់ផ្តើមពីប្រអប់លេខទាបបំផុត សម្រួលកម្លាំងម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាយឺតៗទៅតាមស្ថានភាពរបស់ខ្លួន អាយុមិនដូចគ្នាទេ ការប្រើប្រាស់កម្លាំងក៏មិនដូចគ្នាដែរ ជាក់លាក់ក៏អាចមានដែរ នៅក្នុងការទិញពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកលក់ អ្នកក៏អាចមើលការពិពណ៌នារបស់អ្នកម៉ាស្សាបាននិយាយ។
4, សម្រាប់អ្នកដែលជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬបានទទួលការវះកាត់ (ដូចជា៖ បាក់ឆ្អឹង សន្លាក់ សន្លាក់) មិនអាចប្រើម៉ាសុីនម៉ាស្សាបានទេ ព្រោះសន្លាក់មិនទាន់បានកំណត់ឡើងវិញទេ ការម៉ាស្សានឹងធ្វើឱ្យឆ្អឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះត្រូវប្រើក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២១ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៣